تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط الرقية الشرعية على موقع حفض الصفحات

إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان

    التبادل الاعلاني

    انشاء منتدى مجاني



    التبادل الاعلاني

    انشاء منتدى مجاني




    ريجيم مجرب ومضمون النتائج يخصر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن

    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

    ريجيم مجرب ومضمون النتائج يخصر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن

    مُساهمة من طرف Admin في الجمعة مارس 15, 2013 7:30 am

    ريجيم مجرب ومضمون النتائج يخصر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن




    هالرجيم نقلته من منتدى والى كتبته احدى العضوات الى نزلت ب2 شهرين 25كيلو 00انا عجبنى واااكيد بيعجبكم




    تنبيه :
    اللي حابة تتبع هالريجيم المفروض تمش عليه بالحرف وراح تشووف النتايج اللي تسر قلبها

    الريجيم :

    أبدأي بأي يوم يناسبك من أيام الأسبوع واحفظية عشان ماتلخبطين مثلاُ


    1 - السبت : لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس ( ممكن تسوينها سلطة زبادي )
    تاكلين بأي كمية وبأي وقت تحبين وكل ماحسيتي بجوع كلي بكميات كبيرة وكثري شرب موية

    2 - الأحد : تـــــــــــــــفاح بأي كمية تحبين والتفاح يحسسك بالشبع أحسن من الزبادي
    مسموح تاكلين تفاح طووووووووول اليوم حتى لو أكلتي 10 كيلو

    3 - الإثنين : نرجع لنفس وجبة اليوم الأول اللي هي لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس
    وبأي كمية ( ولا تنسون الموية أشربوا قد ماتقدرون

    4 - الثلاثاء : نرجع لوجبة اليوم الثاني تـــــــــــــــفاح وبأي كمية

    5- الإربعاء : ( أي نوع بروتين لحم أبيض) دجاج مسلوق أو سمك أو بيض بأي كمية تحبينها وتحسسك بالشبع




    6- الخميس : خضار مسلوقة جميع أنواع الخضروات ماعدا ( البطاطس ) ويفضل تخلينها نص استوى عشان تمسك ببطنك

    7 - الجمعة : سلطة خضراء : طماط + خيار + كرنب + خس + فلفل رومي + ليمون

    8 - السبت : فواكه مشكلة جميع انواع الفواكة وبأي كمية ماعدا ( المنقا والتين والعنب ) هذي ممنوعة

    9 - لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس

    10 - تفاح

    11- يوم مفتـــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــوح تاكلين كل اللي يحبه قلبك وبأي كمية



    ونرجع من جديد نعيد الجدول بانتظاااااااااااااام

    بأول أسبوع راح تلاقون صعوبة شوي وبعدين والله تتعودون

    الجميل في هالريجيم انه يخلي الوجه ريان لأنه كله فواكه وخضار ولا يسبب




    شحوب ولا يساقط الشعر


    وبعد شهرين من التجربه تكتب العضوه تجربتها وشنو صار معاها


    نزلت بأقل من شهرين
    كان وزني 85 كيلو وشوي
    والحين وزني 60
    وتركت الريجيم لي تقريبا شهرين بس منتبهة على أكلي يعني آكل كل شيء بس مو لحد الشبع
    والحمد لله مارجع وزني

    والله حضرت مناسبة زواج بعد مانزل وزني وكل الناس يقولون مسوية شفط هههههههههههههههههههه
    هذاا لريجيم يخصر الجسم وينحت الوسط ويروح البطن نهائي

    والله عظمتين حوضي برزت من كثر بطني مو لاصق بظهري
    والحمد لله
    وعقبال كل سمينة يااااااااااااارب


    منقوول .. لعيوووونكم

    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 162
    نقاط : 477
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 27/05/2012

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://roqya.yoo7.com

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ريجيم مجرب ومضمون النتائج يخصر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن

    مُساهمة من طرف حنانو في السبت نوفمبر 29, 2014 8:17 pm

    مشكورين وجزاكم الله

    حنانو

    عدد المساهمات : 6
    نقاط : 6
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 29/11/2014

    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


     
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى